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美国正宗踢踏舞教程

踢踏舞代表健康与活力，今已风靡世界，成为人们追求健康的新时尚。该舞以下肢跳跃、膝髋摆收动作为主，脚穿带有金属掌的舞鞋，运用各种舞步踢踏地板，响声清脆利落，情感节奏奔放外向，加上动作幽默诙谐，是促进身心健康的新动力！ 

踢踏舞风格多样，其中最典型、最流行的是美国风格的踢踏舞。本片请来了美国专

业踢踏舞教练Aly Rose，教你跳正宗欧美踢踏舞！我们从基本舞步教起，每节课通

过动作示范、动作分析、练习方法及各种舞步组合教学，让你正确掌握踢踏舞的舞

蹈技要，学会原汁原味的踢踏舞！

美国正宗踢踏舞教程(上) 
 第1课：STEP（点步）TOUCH（轻点步）STAMP（踏步） 第2课：TOE（敲步）HEEL

（落步）PUNCH（后击步）STOMP（弹踏步） 第3课：前两课动作大组合 第4课：

ROLL（轮步）CRAMP ROLL（马步）DIG（跺步） 第5课：SHLLFFLE（蹭步）REVERSE 

CRAMP ROLL（反马步）第6课：前两课动作大组合 

美国正宗踢踏舞教程(下) 
第13课：JUMP（跳步）SLIPE（滑步）SCRAPE（刮步）TRENCH（壕沟步） 第14课：

CHUG（火车步）PULL（拉步）PUSH（推步） 第15课：PADDLE（划桨步） 第16课：

RIFF（铲步）RIFF WALKS（走路的铲步） 第17课：基本舞步重点复习